处理更年期

时间:2017-03-02 04:02:15166网络整理admin

<p>作者:Cheshire Que,RND,RN,RD更年期是女性生命周期中的一种自然通道,不可避免地发生在50岁左右</p><p>这一时期的特征是激素产生下降,特别是雌激素和黄体酮</p><p>这些荷尔蒙负责女性每月一次从阿姨流和有性生殖的访问</p><p>围绝经期开始于女性在40多岁左右逐渐产生较少的激素</p><p>这可能持续五到六年,直到更年期开始</p><p>绝经是在最后一个月发生12个月后没有月经流量的官方</p><p>绝经后的平均年龄为51岁</p><p>停止月经有其优点和缺点</p><p>首先,与女性每月时期相关的所有不适现在都消失了</p><p>女人对铁的需求也在减少</p><p>女性在绝经期间可能会出现不良症状,如潮热,失眠和情绪波动</p><p>对于女性来说,即使在更年期开始之前,这些变化也很重要</p><p>这将有助于他们更好地应对</p><p>这段时间是短暂的,最终会在绝经后改善</p><p>真正的斗争来自更年期</p><p>体重增加通常是由于新陈代谢较慢而发生的,此外女性在这个阶段大部分时间都没有身体活动</p><p>久坐不动的生活方式是不健康的体重和许多慢性疾病的先兆</p><p>与同龄男性人口相比,绝经后妇女患心血管疾病的风险增加</p><p>以下是关于如何成功应对更年期的一些提示,全心全意地拥抱这个舞台</p><p>更年期不是女性应该害怕的</p><p>这是我们都需要经历并勇敢地克服的事情</p><p> [email protected]/ www.cheshireque.com/ Instagram:@cheshirequerdn标签:积极的生活方式,血压,慢性疾病,更年期的处理,运动计划,健康生育,激素分泌,潮热,更年期,月经量,每月期,绝经期,围绝经期,